体調悪いです

良質な睡眠が取れてない感じ。起床したときに平衡感覚を失ってる。不規則な生活送ってるせいで一日一食になりつつある。今日なんか晩ごはん以外全部ゼリーと氷とか。馬鹿なの？　死ぬの？
身体があついなーと思って熱計ったら36.8℃だった。平熱が36℃前後なので微熱かしらと思ったけど、家にクーラーが無いからのぼせてるだけです。家の中より外の日陰の方が風通しよくて快適だよ。しんどい。扇風機あたって冷ますか。